5月7日，智能運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域頭部品牌云麥科技聯(lián)合艾瑞咨詢發(fā)布《2022年中國健康管理白皮書》，揭秘2022年國民運(yùn)動(dòng)、飲食與健康管理狀況。

　　據(jù)介紹，本次發(fā)布的白皮書有效樣本量超過1000萬，主要基于云麥科技旗下好輕App自2015年至今的人體健康檢測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，以及與艾瑞咨詢聯(lián)合進(jìn)行定性定量的用戶問卷調(diào)研，調(diào)研對象覆蓋不同年齡、不同地域各大細(xì)分群體。

　　白皮書顯示，僅6成居民對自身健康狀況滿意，其中女性、26-35歲年齡層以及一線城市人群滿意度相對較高;“體型”和“睡眠”作為人們最關(guān)注的兩大健康指標(biāo)，表現(xiàn)皆低于均值;同時(shí)，近五年國民體脂率人均上升2%，90后肥胖人群占比顯著增長，慢性疾病年輕化趨勢明顯，超出65%的受訪者為缺少鍛煉而擔(dān)心。

　　白皮書指出，有意識地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣成為越來越多的人的選擇，但高達(dá)50.5%的用戶難以堅(jiān)持執(zhí)行嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)要求。在此背景下，智能運(yùn)動(dòng)設(shè)備的出現(xiàn)，有望幫助用戶更好地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

　　國民體脂率人均上升2%，減脂成熱門生活方式

　　白皮書調(diào)研顯示，近五年來，國民體脂率人均上升2%，呈日益走高趨勢，肥胖人群占比顯著增長。

　　其中，偏胖用戶多為男性，且90后肥胖人群逐漸增多。偏高的體脂率，使年輕群體罹患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大，“困倦”“乏力”等“亞健康”狀態(tài)，也常伴隨體脂率異常變高而出現(xiàn)。

　　對于高體脂率人群而言，減脂成為保障身體健康的必然選擇。與此同時(shí)，高達(dá)4成的健康女性會(huì)被“穿衣好看的明星身材”打動(dòng)，為了維持更好的體型而減脂。合理飲食與科學(xué)運(yùn)動(dòng)，成為越來越多人有意識的選擇。

　　居家運(yùn)動(dòng)頻次凸顯，線上健身課程廣受關(guān)注

　　在運(yùn)動(dòng)層面，白皮書顯示，一線城市更崇尚運(yùn)動(dòng)的生活方式，占比達(dá)29.5%，對健康的滿意度也更高。95后運(yùn)動(dòng)以解壓為主，喜歡伴隨音樂鍛煉，80后運(yùn)動(dòng)則更聚焦于改善健康和減脂減重，且更愿意請私教輔導(dǎo)，在運(yùn)動(dòng)上花費(fèi)更多。

　　因?yàn)橐咔樵?，人們居家運(yùn)動(dòng)的頻次也越來越高，以健身操、瑜伽、跳繩等為主要運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)，調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，約51%的運(yùn)動(dòng)人群認(rèn)為記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、分享打卡，獲得朋友鼓勵(lì)可以幫助自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，社交圈在運(yùn)動(dòng)場景中占據(jù)非常重要的位置。

　　對于大多數(shù)人而言，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的主要障礙在于沒有時(shí)間，其次是缺乏專業(yè)的運(yùn)動(dòng)知識。因此，許多人期望能在碎片化的時(shí)間中運(yùn)動(dòng)，以及能有智能工具監(jiān)督并糾正自身的動(dòng)作，或者有低難度精講課程，幫助自己避免動(dòng)作不規(guī)范對身體造成傷害，并希望獲得根據(jù)個(gè)人身體情況制定的運(yùn)動(dòng)方案，提高運(yùn)動(dòng)效果。

　　在此背景下，智能健康管理類app及其線上健身課程在近年來廣受關(guān)注。

　　以其中的代表好輕App為例。好輕APP健康管理平臺(tái)可通過軟硬件聯(lián)動(dòng)，以云麥智能體脂秤等設(shè)備精準(zhǔn)監(jiān)測體脂率、BMI、基礎(chǔ)代謝率等人體各項(xiàng)數(shù)值，從而提供定制化的運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃與服務(wù)，為用戶打造更為科學(xué)、更適合自己的健身方案。同時(shí)，好輕APP平臺(tái)還提供包括多種“10分鐘燃脂課程”在內(nèi)的140余種課程指導(dǎo)，幫助用戶在碎片化的時(shí)間間隙及多種場景盡情燃脂。

　　根據(jù)好輕App數(shù)據(jù)顯示，三個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)2.5小時(shí)以上的用戶中，有超過8成用戶體脂率明顯下降，平均降幅達(dá)2.8%。

　　飲食結(jié)構(gòu)日漸“科學(xué)”，健康餐痛點(diǎn)亟待解決

　　在飲食層面，白皮書顯示，根據(jù)好輕App2016年-2021年用戶能量攝入占比的變化趨勢，可以看到碳水化合物占比從53.7%降至46.0%，蛋白質(zhì)從17.2%增加至21.3%，飲食結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出逐漸“科學(xué)”化的趨勢，許多被訪者在飲食選擇上會(huì)更注重營養(yǎng)全面均衡，減少碳水，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪和高膳食纖維的攝入。

　　其中，健康飲食主力人群多為女性、高線城市居民。68.3%的健康飲食人群還對食物攝入非?？季?，特別關(guān)注食物中的糖分、脂肪、卡路里等熱量相關(guān)成分，甚至做到看成分摳熱量。

　　然而，另一方面，不健康的飲食習(xí)慣依然普遍。白皮書顯示，在日常飲食中，女性對甜品等零食有著難以控制的天然喜好，男性飲食時(shí)間則存在“不吃早餐反而吃夜宵”等較多不規(guī)律的壞習(xí)慣，對健康損害較大。從年齡層觀察，95后飲食不規(guī)律較突出，85后和90后外賣點(diǎn)太多，80后糖分?jǐn)z入過多。

　　據(jù)了解，許多用戶難以維持科學(xué)的飲食習(xí)慣，問題在于較難找到對自己有效的、口感適宜的健康餐，健康餐不好吃，飽腹感不強(qiáng)容易餓，以及自己不會(huì)做，不知道如何搭配、如何廳等痛點(diǎn)普遍存在，困擾著許多有健康意識的人群。

　　對此，云麥好輕App聯(lián)合營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)博士專家團(tuán)隊(duì)，結(jié)合各大科學(xué)研究報(bào)告，可根據(jù)人們不同的飲食場景及需求，推出豐富多樣的健康食譜和詳細(xì)指導(dǎo)，從營養(yǎng)到口味，滿足不同人群的飲食需求，幫助用戶更好地打造健康飲食習(xí)慣。

　　從此次發(fā)布的白皮書可以看出，近年來，隨著消費(fèi)升級成為普遍趨勢，人們的健康意識有著較為可觀的提升，但依然存在諸多問題。一方面人們渴望健康的生活方式，另一方面高達(dá)50.5%的用戶因?yàn)榉N種障礙，難以堅(jiān)持執(zhí)行嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)要求。而隨著科技的發(fā)展，在日益人性化的智能運(yùn)動(dòng)軟硬件設(shè)備的幫助下，這些問題有望一一得到解決。

　　以云麥好輕App健康管理軟件平臺(tái)為例，其聯(lián)合健康運(yùn)動(dòng)專家及機(jī)構(gòu)，為用戶提供更為高效科學(xué)的健康、飲食計(jì)劃;同時(shí)，還可與云麥智能硬件協(xié)同，在精準(zhǔn)監(jiān)測人體數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，為用戶提供定制化的運(yùn)動(dòng)健身解決方案。

　　作為智能運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的頭部品牌，云麥自成立以來就秉持著“科技讓運(yùn)動(dòng)更簡單”的品牌理念，以專業(yè)研發(fā)能力與多維服務(wù)場景作為實(shí)力支撐，幫助用戶更好地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。目前，云麥已圍繞“測、練、養(yǎng)”運(yùn)動(dòng)生活場景，逐步完善打造集智能硬件、運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)監(jiān)測、AI智能數(shù)據(jù)分析、健康內(nèi)容服務(wù)為一體的智能運(yùn)動(dòng)健康生態(tài)閉環(huán)，幫助國民解決健康飲食與科學(xué)運(yùn)動(dòng)的種種問題，助力國民養(yǎng)成更為科學(xué)高效、便捷人性化的健康運(yùn)動(dòng)生活方式。

　　未來，云麥科技將探索更多智能運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品，積極響應(yīng)“健康中國”戰(zhàn)略，充分發(fā)揮“硬件+軟件+內(nèi)容+服務(wù)”四位一體的智能健康閉環(huán)生態(tài)的優(yōu)勢，助力全民打造健康生活方式。

　　*注：文中數(shù)據(jù)均來源于艾瑞咨詢×云麥好輕《健康自由，2022中國健康管理白皮書》

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