你是否真正在意過自己的睡眠健康？《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達(dá)到7至8小時。但對于大多數(shù)人來說，隨著生活水平的提升，在工作和娛樂的雙重影響下，想要實現(xiàn)健康睡眠并不是一件容易的事。為了大家能夠在物質(zhì)富裕的當(dāng)下對睡眠健康保持關(guān)注，2022年3月17日，中國睡眠研究會發(fā)布了2022年世界睡眠日的中國主題——“良好睡眠，健康同行”。
與此同時，當(dāng)天由中國睡眠研究會、慕思同步發(fā)布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，中國科協(xié)科普部副部長廖紅、中國睡眠研究會理事長黃志力、北京體育大學(xué)副校長洪平、人民網(wǎng)副總編輯孫海峰以及慕思集團(tuán)副董事長、總裁姚吉慶等共同出席了發(fā)布活動，這份對我國多個圈層人群的睡眠狀況進(jìn)行全景式掃描的調(diào)研科普報告，引發(fā)了外界的廣泛討論。
有好睡眠才能有好健康
世界睡眠日是2001年由全球睡眠與健康計劃發(fā)起的一項全球性活動，旨在重點喚起民眾對于睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。中國科協(xié)科普部副部長廖紅高度肯定了世界睡眠日中國主題活動的先進(jìn)性意義，她認(rèn)為這些活動“很好的推進(jìn)了睡眠科學(xué)知識的傳播普及，以及睡眠產(chǎn)業(yè)的健康發(fā)展，有效的助力了健康中國的建設(shè)。”
2022年中國國民健康睡眠白皮書發(fā)布儀式
人民網(wǎng)副總編輯孫海峰關(guān)注到，世界睡眠日主題活動調(diào)動了社會各界的力量參與，在他們的努力下，“越來越多的網(wǎng)友開始關(guān)注睡眠健康話題，注重優(yōu)質(zhì)睡眠給自身健康帶來的積極影響。”
中國睡眠研究會常務(wù)理事呂云輝教授針對今年世界睡眠日的中國主題“良好睡眠，健康同行”做了深入解讀，論證了健康睡眠對于提升免疫力、促進(jìn)青少年生長發(fā)育、預(yù)防癌癥等方面的重要作用。
中國睡眠研究會常務(wù)理事呂云輝教授解讀世界睡眠日中國主題
中國睡眠研究會理事郭兮恒教授主持發(fā)布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，在睡眠白皮書中，慕思和中國睡眠研究會通過人口統(tǒng)計學(xué)差異對不同圈層的11000余份樣本做了掃描，從睡眠狀況、工作與睡眠、睡眠趨勢、睡眠認(rèn)知以及公益倡導(dǎo)等維度系統(tǒng)性呈現(xiàn)了國人睡眠現(xiàn)狀、睡眠認(rèn)知、睡眠需求。
為了喚起全民對睡眠問題的關(guān)注，在活動最后還發(fā)布了由演員關(guān)曉彤、體操冠軍陳一冰、創(chuàng)業(yè)家、科研工作者、睡眠專家等出演的《健康睡眠 晚安中國》公益短片，向國人發(fā)出健康睡眠呼吁。
國人睡眠圖景面面觀
影響你晚睡的因素是什么？哪些地區(qū)的人“睡”的最好？男女睡眠有什么差異？收入也會影響睡眠嗎？……一個個微觀的個體睡眠問題，折射出具有人類學(xué)意義的共性特征，讓人們對睡眠健康的關(guān)注有了導(dǎo)向。
《白皮書》通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析發(fā)現(xiàn)，近3/4的受訪者曾有過睡眠困擾，入睡困難是他們面臨的頭號問題；而有7成導(dǎo)致晚睡的因素都與手機有關(guān)，堪稱是睡眠殺手；從地域來看，二線城市睡得最差，西藏睡眠時間最長，不過四川人認(rèn)為自己睡的最香。
從年齡來看，睡眠令和雙減的雙重加持之下，六成中小學(xué)生睡眠時間增加了，但從科學(xué)角度來說中小學(xué)生睡眠時長依然不足；老年人是難入睡、頻繁失眠的重災(zāi)人群，而且老年人大多通過服用藥物來改善睡眠，老人及其家屬對寢具和睡眠環(huán)境的關(guān)注不足。
雖然從大數(shù)據(jù)來看男女入睡時間幾乎同步，但男性的起床時間要晚半個小時，身為家庭主婦的女性普遍睡眠不足，看來對女性睡眠的關(guān)懷還有很長的路要走。
睡眠不僅關(guān)系到健康，對工作也有著重要影響，39%的企事業(yè)單位從業(yè)人群表示睡不好時工作效率低，教師和醫(yī)生睡眠質(zhì)量最差，而企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)者和個體經(jīng)營者的睡眠則相對充足，畢竟睡得好才能醒著拼。
疫情不但改變了人們的出行更影響了人們的作息，白皮書還顯示，受疫情影響，睡眠不足7小時的人群比例增加了四分之一，恐慌、焦慮影響了睡眠質(zhì)量。
人們的睡眠認(rèn)知也在不斷提升，“良好睡眠有益健康”的觀念已深入人心，越來越多的人群主動關(guān)注、搜索關(guān)于健康睡眠的科普知識，并積極的做出改變。
優(yōu)化健康睡眠供給側(cè)改革
這已經(jīng)是慕思第十年聯(lián)合社會力量開展睡眠白皮書的調(diào)研和發(fā)布。中國睡眠研究會理事長黃志力在講話中盛贊其“積極開展運動+睡眠主題公益活動，腳踏實地參與睡眠科普，久久為功。”
慕思作為國內(nèi)睡眠行業(yè)的龍頭企業(yè)，也是最早一批關(guān)注到睡眠與健康關(guān)系的企業(yè)。慕思集團(tuán)副董事長、總裁姚吉慶說，“作為一個企業(yè)要成就一個著名的品牌和偉大的品牌，最重要的要解決社會關(guān)注的問題。”
慕思集團(tuán)副董事長、總裁姚吉慶分享分享睡眠文化推廣心得
于是在解決睡眠這個社會性問題上，慕思從“軟”和“硬”兩個方面入手，一邊抓健康睡眠文化普及，一面推出實用好產(chǎn)品來綜合改善國人睡眠質(zhì)量。同時還深度挖掘運動與睡眠之間的關(guān)系，聯(lián)手世界冠軍谷愛凌等共同發(fā)起了“冠軍探夢計劃”公益行動，跟中國下一代教育基金會聯(lián)手推動青少年體育公益事業(yè)等。此外，慕思還通過321世界睡眠日、全球睡眠文化之旅等一系列IP的推廣來深化人們的健康睡眠認(rèn)知。
在“硬”的方面，慕思依托品牌力、產(chǎn)品力、數(shù)字化能力三大支柱進(jìn)行提升產(chǎn)業(yè)發(fā)展的硬實力。首先是實現(xiàn)了健康睡眠產(chǎn)品的優(yōu)化和更迭，慕思T10AI智能床墊是具有行業(yè)里程碑意義的智能床墊，借助大數(shù)據(jù)、人工智能等先進(jìn)技術(shù)，可以根據(jù)人體脊椎的生理曲度，主動調(diào)節(jié)床墊的軟硬度，并且能夠進(jìn)行精準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測，堪稱“睡眠管家”。
為了解決定制化睡眠產(chǎn)品的大規(guī)模生產(chǎn)問題，慕思從2015年開始進(jìn)行數(shù)字化提升，在東莞慕思工業(yè)園率先試水軟體家具業(yè)的工業(yè)4.0升級，實現(xiàn)個性化、定制化、柔性化的生產(chǎn)。好產(chǎn)品、強制造形成疊加效應(yīng)，從供給側(cè)促進(jìn)國人健康睡眠。
世界睡眠日在中國已經(jīng)走過了十年，慕思也深度參與了十年，一方面對國人睡眠狀況進(jìn)行文化思考與探索，另一方面從行業(yè)角度進(jìn)行產(chǎn)品的革新、技術(shù)的創(chuàng)新以及生態(tài)的優(yōu)化迭代。隨著在健康睡眠領(lǐng)域的持續(xù)深耕及數(shù)字化建設(shè)的不斷發(fā)力，慕思正以整合創(chuàng)新的實力引領(lǐng)市場風(fēng)向，堅定不移地向全球健康睡眠資源整合者的目標(biāo)闊步前行。
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