在日常生活當(dāng)中你有沒(méi)有遇到過(guò)這些情況：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損;久坐導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)疼痛僵直;隨著年齡的增長(zhǎng)關(guān)節(jié)靈活度下降……如果你經(jīng)歷過(guò)這些狀況或者正在遭受著關(guān)節(jié)問(wèn)題的困擾，那么你除了減少運(yùn)動(dòng)注意休息以外，還需要了解一下氨糖的正確服用方法。

　　氨基葡萄糖是人體內(nèi)合成的物質(zhì)，是形成軟骨細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)素，是健康關(guān)節(jié)軟骨的天然組織成份?！?】由于成分較為天然，對(duì)關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)效果較好，因此常被用于關(guān)節(jié)疾病的治療?！?】科學(xué)劑量的氨糖攝入可以促進(jìn)關(guān)節(jié)的自我修復(fù)能力，刺激蛋白多糖和膠原蛋白的合成，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的再生，還能防止關(guān)節(jié)軟骨的分解。【3】

　　哪些人需要補(bǔ)充氨糖?中老年人是關(guān)節(jié)問(wèn)題高發(fā)的人群，隨著年齡的增長(zhǎng)中老年人體內(nèi)的氨糖含量不斷降低，這也就意味著中老年人日常磨損的關(guān)節(jié)無(wú)法及時(shí)得到修復(fù)，損傷日益加劇最終就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)問(wèn)題，由于人體衰老的不可逆性，如果不外源補(bǔ)充氨糖，中老年人關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題是很難自愈的。除中老年人外，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群也需要注意氨糖的補(bǔ)充，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員、健身愛(ài)好者還是體力勞動(dòng)從事者，大量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)加劇關(guān)節(jié)的磨損，人體生成氨糖的能力是有限的，因此關(guān)節(jié)的自我修復(fù)能力也有限，想要提高自我修復(fù)能力就需要外源的補(bǔ)充氨糖。同理，正在遭受關(guān)節(jié)疼痛困擾的人也可以通過(guò)補(bǔ)充氨糖的方式促進(jìn)關(guān)節(jié)自我修復(fù)。

　　了解了氨糖的作用以及哪些人需要補(bǔ)充氨糖，我們?cè)賮?lái)了解一下氨糖的正確服用方法。關(guān)節(jié)的修復(fù)是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程，一般需要1-3個(gè)月左右，在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)該每日外源的補(bǔ)充氨糖，以確保關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)充足，讓關(guān)節(jié)可以得到更好的修復(fù)。作為天然成分，氨糖是可以長(zhǎng)期服用的，尤其是對(duì)于體內(nèi)氨糖不斷流失的中老年人來(lái)說(shuō)，每日補(bǔ)充氨糖是預(yù)防關(guān)節(jié)問(wèn)題的有效途徑。以move free益節(jié)紅瓶氨糖為例，建議服用方法是每日兩粒隨餐服用，當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛癥狀緩解時(shí)也應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充，加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)。

　　Move free益節(jié)在關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)領(lǐng)域深耕多年，產(chǎn)品無(wú)論是成分還是含量上都更加科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)，是養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的不二之選。

　　參考資料：

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　　栗占國(guó)等. 氨基葡萄糖治療骨關(guān)節(jié)炎的依據(jù)和必然趨勢(shì)[J]. 中華風(fēng)濕病雜志. 2016, 20(4): 217-219.

　　3.中華醫(yī)學(xué)會(huì)風(fēng)濕病學(xué)分會(huì). 骨關(guān)節(jié)炎診斷及治療指南[J]. 中華風(fēng)濕病學(xué)雜志. 2010, 14(6): 416-419

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