你是否真正在意過(guò)自己的睡眠健康?《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》提倡，成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到2030年要達(dá)到7至8小時(shí)。但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，隨著生活水平的提升，在工作和娛樂(lè)的雙重影響下，想要實(shí)現(xiàn)健康睡眠并不是一件容易的事。為了大家能夠在物質(zhì)富裕的當(dāng)下對(duì)睡眠健康保持關(guān)注，2022年3月17日，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了2022年世界睡眠日的中國(guó)主題——“良好睡眠，健康同行”。

與此同時(shí)，當(dāng)天由中國(guó)睡眠研究會(huì)、慕思同步發(fā)布了《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書》，中國(guó)科協(xié)科普部副部長(zhǎng)廖紅、中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力、北京體育大學(xué)副校長(zhǎng)洪平、人民網(wǎng)副總編輯孫海峰以及慕思集團(tuán)副董事長(zhǎng)、總裁姚吉慶等共同出席了發(fā)布活動(dòng)，這份對(duì)我國(guó)多個(gè)圈層人群的睡眠狀況進(jìn)行全景式掃描的調(diào)研科普?qǐng)?bào)告，引發(fā)了外界的廣泛討論。

有好睡眠才能有好健康

世界睡眠日是2001年由全球睡眠與健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性活動(dòng)，旨在重點(diǎn)喚起民眾對(duì)于睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。中國(guó)科協(xié)科普部副部長(zhǎng)廖紅高度肯定了世界睡眠日中國(guó)主題活動(dòng)的先進(jìn)性意義，她認(rèn)為這些活動(dòng)“很好的推進(jìn)了睡眠科學(xué)知識(shí)的傳播普及，以及睡眠產(chǎn)業(yè)的健康發(fā)展，有效的助力了健康中國(guó)的建設(shè)。”

2022年中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書發(fā)布儀式

人民網(wǎng)副總編輯孫海峰關(guān)注到，世界睡眠日主題活動(dòng)調(diào)動(dòng)了社會(huì)各界的力量參與，在他們的努力下，“越來(lái)越多的網(wǎng)友開(kāi)始關(guān)注睡眠健康話題，注重優(yōu)質(zhì)睡眠給自身健康帶來(lái)的積極影響。”

中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事呂云輝教授針對(duì)今年世界睡眠日的中國(guó)主題“良好睡眠，健康同行”做了深入解讀，論證了健康睡眠對(duì)于提升免疫力、促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防癌癥等方面的重要作用。

中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事呂云輝教授解讀世界睡眠日中國(guó)主題

中國(guó)睡眠研究會(huì)理事郭兮恒教授主持發(fā)布了《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書》，在睡眠白皮書中，慕思和中國(guó)睡眠研究會(huì)通過(guò)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)差異對(duì)不同圈層的11000余份樣本做了掃描，從睡眠狀況、工作與睡眠、睡眠趨勢(shì)、睡眠認(rèn)知以及公益倡導(dǎo)等維度系統(tǒng)性呈現(xiàn)了國(guó)人睡眠現(xiàn)狀、睡眠認(rèn)知、睡眠需求。

為了喚起全民對(duì)睡眠問(wèn)題的關(guān)注，在活動(dòng)最后還發(fā)布了由演員關(guān)曉彤、體操冠軍陳一冰、創(chuàng)業(yè)家、科研工作者、睡眠專家等出演的《健康睡眠 晚安中國(guó)》公益短片，向國(guó)人發(fā)出健康睡眠呼吁。

國(guó)人睡眠圖景面面觀

影響你晚睡的因素是什么?哪些地區(qū)的人“睡”的最好?男女睡眠有什么差異?收入也會(huì)影響睡眠嗎?……一個(gè)個(gè)微觀的個(gè)體睡眠問(wèn)題，折射出具有人類學(xué)意義的共性特征，讓人們對(duì)睡眠健康的關(guān)注有了導(dǎo)向。

《白皮書》通過(guò)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn)，近3/4的受訪者曾有過(guò)睡眠困擾，入睡困難是他們面臨的頭號(hào)問(wèn)題;而有7成導(dǎo)致晚睡的因素都與手機(jī)有關(guān)，堪稱是睡眠殺手;從地域來(lái)看，二線城市睡得最差，西藏睡眠時(shí)間最長(zhǎng)，不過(guò)四川人認(rèn)為自己睡的最香。

從年齡來(lái)看，睡眠令和雙減的雙重加持之下，六成中小學(xué)生睡眠時(shí)間增加了，但從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)依然不足;老年人是難入睡、頻繁失眠的重災(zāi)人群，而且老年人大多通過(guò)服用藥物來(lái)改善睡眠，老人及其家屬對(duì)寢具和睡眠環(huán)境的關(guān)注不足。

雖然從大數(shù)據(jù)來(lái)看男女入睡時(shí)間幾乎同步，但男性的起床時(shí)間要晚半個(gè)小時(shí)，身為家庭主婦的女性普遍睡眠不足，看來(lái)對(duì)女性睡眠的關(guān)懷還有很長(zhǎng)的路要走。

睡眠不僅關(guān)系到健康，對(duì)工作也有著重要影響，39%的企事業(yè)單位從業(yè)人群表示睡不好時(shí)工作效率低，教師和醫(yī)生睡眠質(zhì)量最差，而企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)者和個(gè)體經(jīng)營(yíng)者的睡眠則相對(duì)充足，畢竟睡得好才能醒著拼。

疫情不但改變了人們的出行更影響了人們的作息，白皮書還顯示，受疫情影響，睡眠不足7小時(shí)的人群比例增加了四分之一，恐慌、焦慮影響了睡眠質(zhì)量。

人們的睡眠認(rèn)知也在不斷提升，“良好睡眠有益健康”的觀念已深入人心，越來(lái)越多的人群主動(dòng)關(guān)注、搜索關(guān)于健康睡眠的科普知識(shí)，并積極的做出改變。

優(yōu)化健康睡眠供給側(cè)改革

這已經(jīng)是慕思第十年聯(lián)合社會(huì)力量開(kāi)展睡眠白皮書的調(diào)研和發(fā)布。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力在講話中盛贊其“積極開(kāi)展運(yùn)動(dòng)+睡眠主題公益活動(dòng)，腳踏實(shí)地參與睡眠科普，久久為功。”

慕思作為國(guó)內(nèi)睡眠行業(yè)的龍頭企業(yè)，也是最早一批關(guān)注到睡眠與健康關(guān)系的企業(yè)。慕思集團(tuán)副董事長(zhǎng)、總裁姚吉慶說(shuō)，“作為一個(gè)企業(yè)要成就一個(gè)著名的品牌和偉大的品牌，最重要的要解決社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。”

慕思集團(tuán)副董事長(zhǎng)、總裁姚吉慶分享分享睡眠文化推廣心得

于是在解決睡眠這個(gè)社會(huì)性問(wèn)題上，慕思從“軟”和“硬”兩個(gè)方面入手，一邊抓健康睡眠文化普及，一面推出實(shí)用好產(chǎn)品來(lái)綜合改善國(guó)人睡眠質(zhì)量。同時(shí)還深度挖掘運(yùn)動(dòng)與睡眠之間的關(guān)系，聯(lián)手世界冠軍谷愛(ài)凌等共同發(fā)起了“冠軍探夢(mèng)計(jì)劃”公益行動(dòng)，跟中國(guó)下一代教育基金會(huì)聯(lián)手推動(dòng)青少年體育公益事業(yè)等。此外，慕思還通過(guò)321世界睡眠日、全球睡眠文化之旅等一系列IP的推廣來(lái)深化人們的健康睡眠認(rèn)知。

在“硬”的方面，慕思依托品牌力、產(chǎn)品力、數(shù)字化能力三大支柱進(jìn)行提升產(chǎn)業(yè)發(fā)展的硬實(shí)力。首先是實(shí)現(xiàn)了健康睡眠產(chǎn)品的優(yōu)化和更迭，慕思T10AI智能床墊是具有行業(yè)里程碑意義的智能床墊，借助大數(shù)據(jù)、人工智能等先進(jìn)技術(shù)，可以根據(jù)人體脊椎的生理曲度，主動(dòng)調(diào)節(jié)床墊的軟硬度，并且能夠進(jìn)行精準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)，堪稱“睡眠管家”。

為了解決定制化睡眠產(chǎn)品的大規(guī)模生產(chǎn)問(wèn)題，慕思從2015年開(kāi)始進(jìn)行數(shù)字化提升，在東莞慕思工業(yè)園率先試水軟體家具業(yè)的工業(yè)4.0升級(jí)，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化、定制化、柔性化的生產(chǎn)。好產(chǎn)品、強(qiáng)制造形成疊加效應(yīng)，從供給側(cè)促進(jìn)國(guó)人健康睡眠。

世界睡眠日在中國(guó)已經(jīng)走過(guò)了十年，慕思也深度參與了十年，一方面對(duì)國(guó)人睡眠狀況進(jìn)行文化思考與探索，另一方面從行業(yè)角度進(jìn)行產(chǎn)品的革新、技術(shù)的創(chuàng)新以及生態(tài)的優(yōu)化迭代。隨著在健康睡眠領(lǐng)域的持續(xù)深耕及數(shù)字化建設(shè)的不斷發(fā)力，慕思正以整合創(chuàng)新的實(shí)力引領(lǐng)市場(chǎng)風(fēng)向，堅(jiān)定不移地向全球健康睡眠資源整合者的目標(biāo)闊步前行。

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