隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快及生活方式的改變，“睡個好覺”仿佛變得越來越難：低質(zhì)量睡眠不僅影響了日常工作、學(xué)習(xí)和生活，也不利于身心健康。因此，每年3月21日的“世界睡眠日”逐漸受到更多人的關(guān)注。良好的睡眠有助于恢復(fù)體力，維護免疫、代謝。如果你也想獲得更高質(zhì)量的睡眠，三星Galaxy Watch4系列智能手表將提供幫助，其內(nèi)置的高級睡眠分析功能，可通過睡眠監(jiān)測功能與睡眠指導(dǎo)程序，引導(dǎo)用戶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

想要獲得優(yōu)質(zhì)睡眠，了解自身的睡眠情況最為重要。三星Galaxy Watch4系列通過與Galaxy智能手機進行配合，對用戶睡覺時打鼾與血氧情況進行監(jiān)測，將包括清醒、快速眼動睡眠、淺層睡眠、深度睡眠、入睡時間等數(shù)據(jù)悉數(shù)呈現(xiàn)，并生成詳細的睡眠報告，幫助用戶了解自己的睡眠狀況。

除了進行睡眠監(jiān)測，三星Galaxy Watch4系列還新推出了睡眠指導(dǎo)程序，可通過對用戶近7 天睡眠模式的追蹤與用戶填寫的兩項睡眠相關(guān)調(diào)查，為用戶提供匹配的動物睡眠符號，有無憂無慮的獅子、敏感的刺猬、緊張的企鵝、厭惡太陽的鼴鼠、小心謹慎的鹿、隨和的海象、在狩獵的鱷魚、精疲力竭的鯊魚八種睡眠類型，每種動物睡眠符號代表了不同的睡眠狀況，可以更加精準、有趣的幫助用戶分析自己的睡眠問題，并根據(jù)睡眠情況進行科學(xué)的指導(dǎo)。

在掌握了科學(xué)的睡眠知識后，我們還需培養(yǎng)并堅持良好的睡眠習(xí)慣，遵守一些有益睡眠的建議。三星Galaxy Watch4系列的睡眠指導(dǎo)程序?qū)⒏鶕?jù)用戶的實際睡眠狀況，提供四到五周的睡眠訓(xùn)練以及睡眠小貼士，以幫助用戶改善睡眠質(zhì)量。訓(xùn)練項目包括完成任務(wù)、檢查清單、閱讀睡眠相關(guān)文章并進行冥想指導(dǎo)和定期報告。可以說，借助三星Galaxy Watch4系列，用戶可持續(xù)優(yōu)化睡眠周期，有了健康的睡眠質(zhì)量，才能讓身體保持精力充沛，有更好的工作和生活狀態(tài)。

此外，三星Galaxy Watch4系列搭載的BioActive身體活力傳感器，可以詳細分析包括骨骼肌量、基礎(chǔ)代謝率、體內(nèi)水分和體脂百分比在內(nèi)的多項個人身體數(shù)據(jù)，幫助了解自己的身體狀況。并且還支持90多種鍛煉運動項目監(jiān)測，只需通過Bixby對著手表說出自己正在鍛煉的運動項目，即可監(jiān)測自己的運動狀況以及得分，幫助用戶完成自己的運動目標，達到更有效的身體鍛煉。

人生的三分之一時間是在睡眠中度過，睡得好是健康的標志，三星Galaxy Watch4系列實現(xiàn)對用戶打鼾、心率、深淺睡眠等數(shù)據(jù)的監(jiān)測并生成睡眠報告，讓用戶直觀了解了自身睡眠質(zhì)量，并根據(jù)用戶睡眠分析并給出改善建議，真正實現(xiàn)健康睡眠。在世界睡眠日，和三星Galaxy Watch4系列一起關(guān)注自己的健康睡眠吧!

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