隨著近年來社會(huì)大眾健康意識(shí)的提升，養(yǎng)生成為大家關(guān)注的話題，養(yǎng)生要以中醫(yī)學(xué)經(jīng)典理論為依據(jù)，并采取科學(xué)合理的方式，如此才能更好地保持身體健康。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟與四季盛衰之間的一致性，養(yǎng)生要符合“五色入五臟”的方法，那么四季節(jié)氣與人體的五臟有著什么密切的關(guān)系呢?“五色”又指的是什么?同仁堂健康為大家詳細(xì)講解中醫(yī)里的“五色入五臟”的知識(shí)，及遵循身體自然規(guī)律調(diào)養(yǎng)身體、維護(hù)健康的方法。

同仁堂健康講解，中醫(yī)的五臟是指心、肝、脾、肺、腎，六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑壬要是消化食物。其中，五臟的健康非常重要，與四季節(jié)氣有著密切的關(guān)系，季節(jié)性高發(fā)疾病一說也是源于此。

夏季心氣最旺，是身體的主宰，夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健。春季肝氣最旺，如果這個(gè)時(shí)間不護(hù)好肝，就可能導(dǎo)致肝氣克伐太過，導(dǎo)致肝氣無力升發(fā)而郁滯，還有可能引起脾胃功能受損或情緒郁結(jié)等癥。長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)應(yīng)于脾氣，如果脾被過度使用，很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等癥狀，也多由脾氣被濕熱所困所致。

秋季為肺所主，秋季肺臟容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣，這個(gè)季節(jié)感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病往往大量增加，需要格外注意呵護(hù)。冬三月，人體處在腎的功能影響之下。腎為“先天之根”，在人體代表著生命之氣，凡生殖、發(fā)育均由腎所主。如果此時(shí)不注意讓五臟休養(yǎng)，就很容易使陽氣郁閉不通，引起氣血阻滯，導(dǎo)致手足發(fā)冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。

另外，同仁堂健康還為大家分析講解，五色即為生活中熟知的五種顏色：白色、紅色、綠色、黃色、黑色。常吃這五種顏色的食物，可以分別滋養(yǎng)人的五臟。人體作為一個(gè)內(nèi)外統(tǒng)一的有機(jī)整體，通過五色和身體調(diào)和并順應(yīng)五態(tài)，就可以調(diào)整人的容顏和身體。“五色入五臟”理論最早出自中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，色味當(dāng)五藏：白當(dāng)肺、辛，赤當(dāng)心、苦，青當(dāng)肝、酸，黃當(dāng)脾、甘，黑當(dāng)腎、咸。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體與自然的和諧，是保證人類在自然界中健康存在的根本，隨季節(jié)變化遵循天地人的自然法則，調(diào)養(yǎng)五色方法也不同。同仁堂健康提示大家，在生活之中需要靈活運(yùn)用“五色入五臟”的理論，找到最適合自己體質(zhì)的養(yǎng)生之道，這樣能更好地維護(hù)身體健康。

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