在我國傳統(tǒng)的中醫(yī)文化中，寒冷冬天人體進入了“養(yǎng)藏”階段，所謂“養(yǎng)藏”指的是冬日營養(yǎng)物質(zhì)更容易被身體所吸收，此時非常適合進補。同仁堂健康提醒大家，冬季要多吃一些滋補暖胃的食物，不要吃生冷食物，在寒冷的季節(jié)里，喝人參大棗茶、參芪枸杞排骨湯、山楂紅棗消食粥，可以為身體補充營養(yǎng)，并能夠驅(qū)寒保暖。

中醫(yī)學認為，陽氣具有溫養(yǎng)的功能，陽氣充足，手腳得到溫養(yǎng)，就不會冰涼，人體抵御風寒的能力也會隨之增強。因此溫補陽氣很重要。很多女性冬季怕冷、經(jīng)常手腳冰涼，人參大棗茶，不僅可以滋補暖身，而且還可以緩解怕冷、手腳冰涼的問題。

中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，大棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，可以補中益氣、養(yǎng)血安神等，大棗中所含有的營養(yǎng)元素豐富，例如像鈣、鐵等是人體內(nèi)不可或缺的營養(yǎng)元素。由于人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可多吃大棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力，還能補氣血。

同時，患有脾胃病可以飲用參芪枸杞排骨湯，可起到健脾養(yǎng)胃，補氣安神的功效。脾胃病三分治七分養(yǎng)，在冬季，十個胃病九個寒，胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。胃部不舒服不用擔心，冬天堅持喝參芪枸杞排骨湯，健脾養(yǎng)胃，腸胃越喝越好。參芪枸杞排骨湯采用太子參、黃芪、枸杞、麥冬、排骨慢火熬煮，喝上一碗暖身又暖心。

另外，冬季還可以食用山楂紅棗消食粥，山楂紅棗消食粥有安中補氣、健脾消食的作用，冬天老人、孩子、脾胃和消化功能差的人，吃多了肉類容易腹痛、腹瀉、消化不良。山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶。入胃后，能增強酶的作用，對胃中的油膩食物，脂肪具有較強的消化作用，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，是開胃消食、消脂減肥的好幫手，喝山楂紅棗消食粥能促消化。

健脾養(yǎng)胃更暖身，同仁堂健康為人們帶來人參大棗茶、參芪枸杞排骨湯、山楂紅棗消食粥，讓大家冬季更加健康平安!

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