你知道為什么你身邊越來越多人將蛋白粉列入營養(yǎng)補(bǔ)充清單嗎?因?yàn)榈鞍追凼莾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充品，它對營養(yǎng)支持實(shí)在很難讓人不愛。一種營養(yǎng)物質(zhì)就可以滿足很多種健康需要，如增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、提升精氣神、促進(jìn)新陳代謝、減脂瘦身、強(qiáng)健身體素質(zhì)[1]……

如果你也想入手一款蛋白粉，你一定考慮過這么一個(gè)問題“蛋白粉什么牌子好，怎么選蛋白粉?”在買東西的時(shí)候確實(shí)要做足攻略、貨比三家，不然真的很吃虧，網(wǎng)上買家秀翻車的不在少數(shù)。

為了不讓大家踩坑，請各位擦亮你的雙眼，買蛋白粉的時(shí)候這幾點(diǎn)一定要辨別清楚!

————選蛋白粉應(yīng)該看什么?————

一、看品牌銷量和討論熱度

銷量：網(wǎng)購蛋白粉的時(shí)候要去看主流電商平臺(tái)相關(guān)類目的銷量和排名，銷量和排名靠前的可以列入選購范圍。能保持長久高銷量的蛋白粉說明回購率穩(wěn)定，這種蛋白粉已經(jīng)被消費(fèi)者多次驗(yàn)證過值得購買。不要貪圖便宜選一些冷門牌子和銷量少的，因?yàn)橛锌赡軙?huì)買到假冒偽劣三無產(chǎn)品，或者說消費(fèi)者對這款產(chǎn)品反響并不好，而且產(chǎn)品出問題難維權(quán)。

討論聲量：可以去各大主流媒體和社區(qū)平臺(tái)搜“蛋白粉什么牌子好”看看大家推薦的品牌，以及相關(guān)品牌使用感受好不好和討論熱度高不高?？诒玫目梢宰鳛檫x擇蛋白粉考慮因素之一，如果連搜都搜不到或者相關(guān)推薦少的不建議購買。

二、看原料配方

看完口碑以后，蛋白粉好不好，主要還得看蛋白粉的“產(chǎn)品質(zhì)素”。蛋白粉大概分為兩種，一種是「乳清蛋白」一種是「植物蛋白」，兩種蛋白粉但是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源。

植物蛋白：大豆蛋白是植物蛋白中的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，能提供人體常見所需的8種必需氨基酸。大豆蛋白可預(yù)防心血管問題與骨質(zhì)脆弱[2]等問題，這是乳清蛋白粉無法做到的。大豆蛋白原料建議選非轉(zhuǎn)基因;產(chǎn)地方面建議選黑土出產(chǎn)的大豆原料，因?yàn)楹谕镣寥栏鼜U物，能產(chǎn)出更優(yōu)質(zhì)的大豆。

乳清蛋白：乳清蛋白是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì)，是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)蛋白之一。其容易被人體消化吸收、營養(yǎng)價(jià)值高、易消化吸收、氨基酸種類齊全的優(yōu)點(diǎn)是很多人選擇的原因。乳清蛋白從原料方面考量就要看奶源地是哪里，奶源是否優(yōu)質(zhì)。

蛋白粉種類選擇小貼士：乳清蛋白和植物蛋白的好處各有千秋，如果想營養(yǎng)更全面，功能更多效果，可以選擇雙蛋白配方結(jié)合的蛋白粉，動(dòng)植物雙蛋白配方比較出名的如湯臣倍健蛋白粉。

點(diǎn)完菜，下一步當(dāng)然要走進(jìn)“后廚”看看生產(chǎn)線品控到不到位啦，畢竟吃進(jìn)肚子的東西，生產(chǎn)規(guī)范能經(jīng)得起考驗(yàn)的蛋白粉才是好的蛋白粉。

三、品牌or產(chǎn)品生產(chǎn)資質(zhì)

營養(yǎng)品生產(chǎn)看4證：食品生產(chǎn)許可證、食品經(jīng)營許可證、食品批準(zhǔn)證書、食品產(chǎn)品說明書。有這些證書說明品控嚴(yán)格，生產(chǎn)和產(chǎn)品品質(zhì)方面是經(jīng)過相關(guān)部門檢測的，如果你買的蛋白粉沒有這些相關(guān)批準(zhǔn)證書，可能你就要小心了。

藍(lán)帽子：蛋白粉哪個(gè)牌子好?有藍(lán)帽建議選藍(lán)帽!你一定聽過藍(lán)帽子認(rèn)證，市場上僅有少數(shù)蛋白粉能獲得此認(rèn)證，因?yàn)樗{(lán)帽子對產(chǎn)品的要求真的很嚴(yán)格。

四、選擇正規(guī)渠道

直播帶貨翻車的事件不少見，因?yàn)楹芏嗑W(wǎng)紅會(huì)為了追求利潤會(huì)選擇一些三無產(chǎn)品，價(jià)格低到你無法想象，很多人會(huì)因此落入陷阱;還有V商泛濫的朋友圈，這些不正規(guī)渠道賣的蛋白粉大家要擦亮眼鏡了。

買蛋白粉建議還是通過官方或者官方旗艦店正規(guī)渠道選購蛋白粉，絕不輕易相信所謂“內(nèi)部價(jià)格、內(nèi)部貨源。”這些“廉價(jià)蛋白粉”，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。

蛋白粉哪個(gè)牌子好

推薦湯臣倍健蛋白粉

如果說到蛋白粉哪個(gè)牌子好，你一定聽身邊或者網(wǎng)上的人討論過湯臣倍健蛋白粉，你知道為什么那么多人選擇它嗎?因?yàn)闇急督∈鞘忻嫔仙儆械膭?dòng)植雙蛋白配方的蛋白粉，將乳清蛋白和植物蛋白的好處合二唯一，氨基酸種類更齊全更符合大眾的營養(yǎng)需求;80%高蛋白質(zhì)含量，無添加色素、香精、防腐劑，不添加更健康!;90%以上的消化率，蛋白質(zhì)精準(zhǔn)補(bǔ)進(jìn)身體才叫真營養(yǎng);特添多種維生素礦物質(zhì)，營養(yǎng)不止一點(diǎn)點(diǎn)。銷量方面多年排在各大電商平臺(tái)前列就是品質(zhì)至好的證明。

補(bǔ)充蛋白粉好處多多，但選對牌子和學(xué)會(huì)如何選蛋白粉也是一門學(xué)問，如果花同樣的錢為什么我們不去選擇更合適功能和性價(jià)比更好的產(chǎn)品呢?有了這份選蛋白粉攻略，就不用再問蛋白粉哪個(gè)牌子好啦。記性不好的小伙伴建議收藏這份攻略!

參考文獻(xiàn)：

[1]"蛋白質(zhì)與人體健康."《科技經(jīng)濟(jì)導(dǎo)刊》.(2018):131-131.Print.

[2](2017).老年人血清骨硬化蛋白與冠心病及骨質(zhì)疏松的相關(guān)性研究.中國骨質(zhì)疏松雜志doi:10.3969/j.issn.1006-7108.2017.06.009.

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