在職場上，中國女人頂半邊天，《中國婦女發(fā)展綱要(2021-2030年)》，全社會就業(yè)人員中女性占比超過4成。在家庭中，中國女人頂多半邊天，以65%的壓倒性優(yōu)勢成為家務的主要承擔者，平均每個女性每天的家務勞動時間是2.6小時。

隨之而來的，卻是女性的健康隱患，一手抓事業(yè)、一手抓家庭，忙碌奔波的同時，還要承受著每月一次的特殊生理時期，承擔著孕育生命的重任，壓力可想而知。日積月累的工作壓力、久坐于電腦前埋頭苦干、忙碌到顧不上按時吃飯、頻繁加班夜歸、輔導娃寫作業(yè)、干不完的家務活以及各種生活壓力……是中國女性普遍的寫照。

背負著職場和家庭雙重壓力，但女性的健康隱患不容忽視!

無論多忙，作為女性都應該抽出時間來運動，了解自己。掌握自己的身體狀況，各項數(shù)據(jù)指標是否處于一個亞健康的狀態(tài)。

佳明Garmin推出了最新發(fā)明手表Lily。能隨時隨地監(jiān)測女性的身體狀況。一些運動手表不具備的女性健康問題也能監(jiān)測到。經(jīng)期管理和孕期管理功能，為女性提供運動與營養(yǎng)建議，還能監(jiān)測包括心率，身體異常提醒，血氧，壓力，呼吸，身體電量，睡眠，補水，步數(shù)，卡路里消耗等等。

除了數(shù)據(jù)監(jiān)測還能為您提供多種運動模式，步行、跑步、騎行、有氧運動、呼吸、瑜伽、普拉提、泳池游泳等等。另外這款Garmin手表還具備5 ATM防水功能，市面上，一般的時尚表是不防水的，但是Lily優(yōu)化了這一點。Lily還可以通過連接藍牙收接消息通知，天氣，日歷等，并自動同步數(shù)據(jù)。最難得的是Lily在滿電的狀態(tài)下續(xù)航能力可以達到五天左右。

與他人相處的技巧我們并不陌生，但是，你也要懂得和自己相處。越來越多的人接受了“與自己和解”的說法，如何和解?和解是一個不斷與自己達成共識的過程，是自己成為自己守護者的過程。自我和解其實是一種自我健康管理能力，不僅是指不熬夜不晚起規(guī)律作息、選擇自己喜歡的方式規(guī)律運動的自我身體健康管理，更是善待自己，善待他人，遇到挫折有合理發(fā)泄方式的心理自我成長，所以，讓我們一起做個健康的大人吧!

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