很多高血脂者認為沒有出現(xiàn)相應的癥狀，就自然覺得不會影響生活和工作，對于血脂異常這一點更是作出置之不理的態(tài)度。事實上，這樣的想法是不可取的。血脂異常往往反映了身體的健康狀況。高血脂是由于平時經(jīng)常吃油膩的東西導致的，油炸食品深受大家喜愛，而血脂高癥狀也不明顯，似乎對身體無害，可事實真的如此嗎?

以下幾點是血脂高的相應癥狀表現(xiàn)：

1.經(jīng)常頭暈，尤其是早上起床的時候，腦袋都不太清醒，吃了早餐之后就會好很多，但到了中午又特別的容易犯困，晚上又沒什么睡意了。

2.看不清東西，總感覺有層東西隔著，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。

3.每次吃完飯后肚子都會有點輕微的疼痛，但休息一會兒就好了。

出現(xiàn)以上癥狀血脂很有可能已經(jīng)偏高了，血脂在血檢指標中指的是膽固醇和甘油三脂,膽固醇的正常值是3.9-6.5mmol/L,甘油三脂參考范圍為0.4-1.86mmol/L。不清楚的朋友可以去醫(yī)院做常規(guī)體檢，定期體檢也有利于我們及時發(fā)現(xiàn)身體異常并進行調(diào)理或治療，保障我們的身心健康。

那我們要如何預防血脂偏高的問題呢?在平時的時候一定要注意飲食，需要合理飲食，糧食類的可以多吃一些一些山藥、玉米、銀耳、燕麥等。高血脂的患者在平時的時候也可以多食用一些黃豆，因為黃豆當中含有植物固醇，能夠有力地降低人體對膽固醇的吸收，就可以起到降血脂的作用。也可以多吃一些白菜、白蘿卜等都有一定的降血脂作用。除此之外，還可以試試通過大豆磷脂來改善血脂情況。

大豆磷脂是從生產(chǎn)大豆油過程中提取的產(chǎn)物，是由脂肪酸、甘油、膽堿或膽胺所組成的酯，能溶于油脂及非極性溶劑。為淺黃至棕色的黏稠液體或白色至淺棕色的固體粉末。磷脂是人體細胞(細胞膜、核膜、質(zhì)體膜)的基本成分，并對神經(jīng)、生殖、激素等功有重要關系，具有很高營養(yǎng)價值和醫(yī)用價值。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，磷脂營養(yǎng)大量流失，因此補充完整磷脂對現(xiàn)代人而言是絕對必要的。雖然不是立即見效，但有長遠且穩(wěn)定的效果，而湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊主要原料有磷脂、大豆油，可輔助降低血脂。為保障現(xiàn)代人的身心健康加多了一層”保護罩“。

湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，每粒含磷脂酰膽堿140mg，適合長期吃油膩食品、抽煙喝酒引起的血脂偏高人群，每天只要口服兩次每次吃三粒，當然也要控制飲食、戒煙限酒、適當運動搭配湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊才能更好的發(fā)揮出更好的作用。

降低血脂濃度并非一朝一夕的事情，保持健康的生活從自己做起，從細微小事開始改起，養(yǎng)成良好的生活習慣，希望以上的小科普能夠?qū)δ阌兴鶐椭?

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