俗話說(shuō)：人老腿先老。而腿老的第一表現(xiàn)，往往就是從膝關(guān)節(jié)開(kāi)始。但說(shuō)到如何保護(hù)好關(guān)節(jié)，也許很多人都會(huì)說(shuō)“要補(bǔ)鈣”，其實(shí)不然，老人的關(guān)節(jié)問(wèn)題并不只是因?yàn)槿扁}造成的，補(bǔ)好這些營(yíng)養(yǎng)才能更好養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。

一、氨糖：關(guān)節(jié)問(wèn)題根在軟骨，補(bǔ)氨糖是關(guān)鍵

老人關(guān)節(jié)多發(fā)不適，絕大部分還是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨磨損、關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)的骨性關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)中，關(guān)節(jié)面上覆蓋有一層薄且光滑的物質(zhì)，就是關(guān)節(jié)軟骨。關(guān)節(jié)軟骨在關(guān)節(jié)間起著“保護(hù)墊“的作用，可以減少關(guān)節(jié)之間的硬摩擦，減緩震動(dòng)。但隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨也隨之出現(xiàn)退化、萎縮等情況，變得不再光滑和富有彈性，加劇骨關(guān)節(jié)之間產(chǎn)生硬性摩擦，導(dǎo)致關(guān)節(jié)異響、疼痛、酸脹等不適。

氨糖作為人體軟骨細(xì)胞的主要成分，可以修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨，但人體在30歲左右時(shí)，體內(nèi)氨糖流失速度逐漸加快且不再自我合成，到60歲時(shí)，體內(nèi)氨糖的量更是幾乎消失殆盡。失去了營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，關(guān)節(jié)軟骨自然就無(wú)法再得到及時(shí)的修復(fù)，因此關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)還得注重補(bǔ)氨糖。

硫酸軟骨素：與氨糖搭配，協(xié)同補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)

除了氨糖，關(guān)節(jié)軟骨中還含有豐富的硫酸軟骨素。硫酸軟骨素是一種大分子多糖類化合物，能促進(jìn)軟骨滑液的分泌，幫助潤(rùn)滑骨關(guān)節(jié)。氨糖和硫酸軟骨素均為軟骨的重要營(yíng)養(yǎng)素，兩者聯(lián)合使用，能夠促進(jìn)氨糖發(fā)揮作用，從而更好地發(fā)揮修復(fù)軟骨效果。

三、鈣：補(bǔ)好氨糖軟骨素，也別忘補(bǔ)鈣

鈣質(zhì)是人體骨骼形成的重要營(yíng)養(yǎng)素，充足的鈣元素能幫助維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。人到了中年以后，身體骨質(zhì)的流失速度逐漸加快，當(dāng)流失速度快于成骨速度，或者體內(nèi)鈣質(zhì)供應(yīng)不足時(shí)，就容易造成關(guān)節(jié)健康風(fēng)險(xiǎn)。因此，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)最好是氨糖、硫酸軟骨素、鈣等營(yíng)養(yǎng)一同搭配補(bǔ)充，氨糖軟骨素鈣片的作用就是幫助補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，利于保持關(guān)節(jié)健康。

從以上不難看出，老人想要改善關(guān)節(jié)問(wèn)題，補(bǔ)充氨糖、硫酸軟骨素是必不可少的。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，晚年后性激素水平降低，骨骼生長(zhǎng)減緩，鈣鹽趁機(jī)減少，骨密度下降，會(huì)造成骨關(guān)節(jié)之間的穩(wěn)定性減弱，因此改善關(guān)節(jié)問(wèn)題，補(bǔ)鈣也是有必要的。

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，想要同時(shí)補(bǔ)充氨糖、硫酸軟骨素和鈣，選擇一款好的氨糖軟骨素鈣片也很重要，如果不知道什么牌子的氨糖軟骨素鈣片比較好的話，不妨試試健力多氨糖軟骨素鈣片。

健力多氨糖軟骨素鈣片科學(xué)配比多種關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，每片中含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg、鈣102mg，除了含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣這三種營(yíng)養(yǎng)外，還添加了骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽。骨碎補(bǔ)可以改善軟骨細(xì)胞、酪蛋白磷酸肽可提高營(yíng)養(yǎng)吸收率。健力多氨糖軟骨素鈣片搭配五大關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，軟硬骨同補(bǔ)，以助于骨關(guān)節(jié)健康，適合老年人長(zhǎng)期食用。

人到老年，關(guān)節(jié)健康需引起重視，看完文章，別忘給家中老人常備健力多氨糖軟骨素鈣片，滿足關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)需求!

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