“金三銀四”招聘旺季，也是企業(yè)HR們的用嗓高峰期。無論是面對面溝通還是線上云面試， HR們每天都要不停地與候選人對話、溝通，高頻的用嗓給咽喉帶來了較大的負擔，很容易出現(xiàn)咽干、咽癢、咽痛等癥狀，嚴重者還會伴有痰多、有異物感、聲音嘶啞等癥狀。對此，日本百年制藥企業(yè)、咽喉類產(chǎn)品領(lǐng)軍品牌龍角散建議HR做好三重防護，預(yù)防高頻用嗓帶來的咽喉損傷。

一、少量多次飲溫水，保持咽喉長久滋潤

通過多喝水來保持每日身體所需水分，是滋潤咽喉最直接的方式。成年人正常情況下，每日最少飲水1500~1700毫升。高頻用嗓的時還要適度增加飲水量。

最佳飲水溫度為34-39度，這樣的水溫最接近人體的溫度，既不會過度刺激腸胃道，又不易造成血管異常收縮。

飲水方式則應(yīng)是少量多次慢飲，每次以慢服100ml~300ml為宜。

二、掌握幾個用嗓技巧，話多也不累嗓

在日常面試進程前后，推薦使用以下兩個小方法來放松和按摩聲帶。以防嗓子干癢或沙啞的情況出現(xiàn)。

1、氣泡音：吸氣，口腔打開，準備好發(fā)“a”的狀態(tài)，然后以輕微的氣流觸達喉部以震動聲帶，發(fā)出一連串較低的、連續(xù)的、像氣泡一樣的聲音。每天面試前進行1-2分鐘的氣泡音練習，有如劇烈運動前的熱身，可以讓咽喉部肌肉能夠更好地適應(yīng)接下來高強度的工作。

2、哼鳴。閉上嘴巴發(fā)出“um”的延長音，過程就像含著半口水發(fā)聲。氣息要持續(xù)穩(wěn)定有延伸感，感覺像是用氣息將聲音推向遠方，引起了身體內(nèi)部和周邊空氣的共振一般，它能夠更好地幫助我們找到正確的發(fā)聲狀態(tài)。

三、常備潤喉產(chǎn)品，預(yù)防與護理同步進行

“金三銀四”用嗓高峰期，HR可常備潤喉產(chǎn)品，將預(yù)防與護理同步進行。研究發(fā)現(xiàn)，口中含服潤喉產(chǎn)品可以有效刺激唾液分泌，滋潤咽喉。同時，潤喉產(chǎn)品里的有效護嗓成分還能給咽喉更多呵護。

龍角散作為日本百年護嗓藥企，其旗下覆蓋咽喉藥、潤喉糖、服藥輔助果凍等針對不同咽喉癥狀的產(chǎn)品，全線產(chǎn)品均以制藥的標準進行生產(chǎn)。根據(jù)人們使用場景的不同，龍角散推出了多款特色產(chǎn)品。以其草本無糖潤喉片系列為例，就是為了滿足HR、教師、主播等高頻用嗓人群需求所研發(fā)的，直徑僅為8mm，方便一邊含服一邊講話。

招聘旺季，HR面試時含服一兩粒，可以確保與候選人溝通全程咽喉都處于最佳狀態(tài)。木糖醇無糖配方，每一粒熱量不足1cal，連續(xù)服用也不會給身體帶來負擔。該系列有蜂蜜檸檬味、荔枝薄荷味、抹茶味三種口味，滿足了不同人群的口味偏好。

目前，龍角散草本無糖潤喉片系列產(chǎn)品/單品已在天貓、京東、小紅書等線上平臺以及部分線下渠道(7-11、盒馬鮮生、Ole、羅森、便利蜂等)上架。消費者可以根據(jù)自己的購物偏好自行前往選購。

（免責聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。
任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）