因?yàn)榇杭纠渑諝夥磸?fù)，小孩子抵抗力尚未發(fā)育完善，特別容易出現(xiàn)感冒生病的癥狀，而小兒春季感冒不同于其他季節(jié)，因?yàn)樗c此季節(jié)常見(jiàn)的呼吸道傳染病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。那么，春季想要孩子少生病，爸爸媽媽們應(yīng)該怎么做呢?優(yōu)卡丹和大家一起學(xué)習(xí)以下四點(diǎn)，有效預(yù)防兒童感冒。
適當(dāng)“春捂”，注意保暖
俗話說(shuō)“春捂秋凍”，這句話不止是說(shuō)說(shuō)而已。春季氣溫變化大且多風(fēng)，孩子穿衣一定要注意：適當(dāng)“春捂”是有必要的，不過(guò)“春捂”也要講究方法，捂得恰到好處，孩子才不容易生病。優(yōu)卡丹提醒爸爸媽媽給孩子穿衣的時(shí)候，要記得做到3暖2涼。
①肚子暖孩子腹部肌肉不發(fā)達(dá)，胃腸功能不成熟，所以腸胃對(duì)溫度比較敏感。受到寒冷刺激時(shí)，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，也會(huì)影響孩子的食欲。
②背暖保證孩子的背部適當(dāng)溫暖，可以很大程度上幫助孩子抵御寒冷，預(yù)防感冒。
③腳暖孩子的腳部很容易受涼，因?yàn)槟_部神經(jīng)末梢較多，對(duì)外界溫度比較敏感，但不是穿襪子就萬(wàn)事大吉了，而是要保證孩子腳部適宜溫暖。
④頭部涼孩子體內(nèi)的熱量，有1/3是從頭頂散出來(lái)的。頭部捂得太嚴(yán)實(shí)，孩子容易頭暈難受。如果實(shí)在擔(dān)心孩子體質(zhì)弱，優(yōu)卡丹建議家長(zhǎng)也可以選擇舒適透氣的帽子，孩子頭腦清爽才更健康。
⑤心胸涼
心胸部位不宜給孩子穿的過(guò)于厚重或者過(guò)緊，否則胸部受壓容易影響孩子的正常呼吸和心臟功能。優(yōu)卡丹著重提醒家長(zhǎng)，不要把孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，捂得密不透風(fēng)，孩子天性活潑好動(dòng)，白天在外活動(dòng)時(shí)，往往容易出一身汗，優(yōu)卡丹提醒家長(zhǎng)這時(shí)就要給孩子適當(dāng)脫減衣物，以免穿太多捂出痱子。
合理安排膳食
春季萬(wàn)物萌動(dòng)，也正是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，世界衛(wèi)生組織的資料表明，兒童生長(zhǎng)速度最快的季節(jié)是春季。
爸爸媽媽們合理的飲食安排，不僅有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還能有效幫助孩子提高免疫力、抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。①補(bǔ)充含鈣豐富的物質(zhì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育速度快，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，優(yōu)卡丹提醒家長(zhǎng)在飲食上應(yīng)給孩子多選用豆制品、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品。
②適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白生長(zhǎng)發(fā)育速度快時(shí)，器官組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長(zhǎng)。優(yōu)卡丹建議家長(zhǎng)在副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)增加雞蛋、魚(yú)蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、紅豆等。
③注意維生素和礦物質(zhì)的攝入孩子對(duì)維生素需求量增加，如攝入量不能滿足身體需要時(shí)，易發(fā)生“春季易感癥”，如口角經(jīng)常發(fā)炎、齒齦出血、皮膚變得粗糙等。因此需要多攝入時(shí)令蔬菜，并注意搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等等。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)
雖然要盡量避免孩子受風(fēng)受冷，但是春季草長(zhǎng)鶯飛萬(wàn)物生長(zhǎng)是難得的出游好時(shí)節(jié)，多曬曬太陽(yáng)對(duì)孩子是很有好處的。
保證睡眠，勤開(kāi)窗通風(fēng)
2014年布朗大學(xué)的學(xué)者發(fā)表在《睡眠研究期刊》(Journal of Sleep Research)上的一項(xiàng)對(duì)56個(gè)14-19歲青少年的研究發(fā)現(xiàn)，睡的少的孩子經(jīng)常生病。另外一項(xiàng)發(fā)表在《睡眠》(Sleep)上的研究指出，連續(xù)7天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人更容易感冒。另外，人體睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要作用，而春季又是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以要讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠。
春季各種病原微生物肆虐，小孩子的房間要勤開(kāi)窗通風(fēng)，以保證新鮮空氣流通，但春季多陰雨天氣，所以優(yōu)卡丹建議在太陽(yáng)出來(lái)后再打開(kāi)窗戶。
（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁(yè)或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書(shū)面權(quán)利通知或不實(shí)情況說(shuō)明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開(kāi)相關(guān)鏈接。 ）
