免疫力是人體的防御系統(tǒng)，能夠?qū)⑷伺c復(fù)雜的外界環(huán)境隔離開，保護人體免受空氣中病原微生物的侵害。每個人的免疫力都有高有低，并會隨著生活習(xí)慣發(fā)生改變，熬夜、不規(guī)律飲食等都可能導(dǎo)致免疫力下降。在免疫力下降初期往往不易被察覺，因此日常生活中要意識的觀察身體情況，當(dāng)出現(xiàn)以下表現(xiàn)時，就需要好好關(guān)注免疫力了。

1.頻繁感冒

免疫力降低時，人體對外界病菌的抵抗能力會相應(yīng)減弱，容易被外界環(huán)境干擾，當(dāng)出現(xiàn)氣溫變化、降溫等情況時，往往會出現(xiàn)感冒、打噴嚏、流鼻涕的癥狀，并且由于免疫細胞無法及時將病毒消滅并排出體外，感冒容易反復(fù)發(fā)作、需要較長時間才能痊愈。

2.經(jīng)常性疲勞

人體是一個整體網(wǎng)絡(luò)，免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等其他各個系統(tǒng)之間會相互影響，當(dāng)免疫力低下，身體的免疫系統(tǒng)需要消耗更多的營養(yǎng)以維持運轉(zhuǎn)，清除體內(nèi)的毒素，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)等可應(yīng)用能量減少，影響到大腦的精神狀態(tài)，因此當(dāng)睡眠充足的情況下仍然出現(xiàn)經(jīng)常性疲勞，很有可能是免疫力降低的表現(xiàn)方式。

3.腸胃不適

腸道是機體防御的前線，是人體最大的免疫器官，有將近一半的免疫細胞附著在腸道，80%的抗體會在腸道產(chǎn)生。當(dāng)免疫力過低，會反作用影響腸胃的消化和吸收功能，更容易出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，同樣的食物免疫力強的人吃了沒有反應(yīng)，而免疫力低下的人群會出現(xiàn)腹痛等表現(xiàn)。

出現(xiàn)以上幾種情況，是身體發(fā)出的信號，需要及時引起重視，積極采取措施提高免疫力，除了按時作息、適當(dāng)運動外，補充多種維生素也是很有必要的方法。多種維生素是人體維持健康必需的微量元素，每種維生素有著不同的作用，能夠從各個方面提高免疫力。例如維生素C能促進抗體的形成;維生素E有助于提高人體抗氧化能力。要補充多種維生素，可以看看多種維生素片的作用。

多種維生素片的作用是為人體提供足量的優(yōu)質(zhì)維生素，彌補日常食物中的攝入不足，加強營養(yǎng)補充，有助于人體提高免疫力。了解了多種維生素片的作用，需要注意的是，在選擇時，要對照自身的特點和需求，選擇合適的產(chǎn)品，這里推薦湯臣倍健多種維生素片。

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免疫力的低下的表現(xiàn)大家都已經(jīng)知道了，當(dāng)身體出現(xiàn)這些信號的時候，記得要好好關(guān)注!快試試湯臣倍健多種維生素片吧!

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